こんばんは～ 篠原です。 今日も、猛暑です。 皆さま体調を崩されていませんか ? 熱帯夜が続く毎日です。なかなか寝付かれないというのは、 私だけではなく、多分皆さまも同じことと思います。 身体の疲れを取る一番は「睡眠」です。 .しし 就寝前に避けた方…